Ihr persönliches Healthy Workout

Willkommen bei Ihrem persönlichen Workout Coach. Ihr Healthy Workout Übungsprogramm wird genau auf Ihre Beschwerden abgestimmt und hilft Ihnen dabei, Ihre Muskulatur zu stärken, Verspannungen zu lockern und Ihre Gelenke zu mobilisieren. Führen Sie Ihr persönliches Healthy Workout möglichst regelmäßig durch, idealerweise zwei bis drei Mal pro Woche.

So geht’s

Ihren individuellen Übungsplan zu erstellen, ist ganz einfach:

  • Geben Sie Ihr Geschlecht, den Ort Ihrer Beschwerden und Ihren geschätzten Beweglichkeitsgrad in unseren Workout Planner ein.
  • Wählen Sie aus, wie viel Unterstützung Sie benötigen. Die Übungen mit Anleitung sind perfekt für Anfänger. Fortgeschrittene können sich für die Übungen ohne Anleitung entscheiden. Und die Anleitungen selbst helfen Wiedereinsteigern dabei, die Erinnerung aufzufrischen.

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Schmerzen behandeln mit Voltaren

Vorsicht: Verfallen Sie nicht in eine Schonhaltung, wenn bei Ihrem Healthy Workout Schmerzen auftreten sollten. Bei leichteren Beschwerden können Voltaren Produkte helfen, die korrekte Körperhaltung ohne Schmerzen beizubehalten. Mehr Informationen zu Voltaren finden Sie hier.